Con le giornate più corte è normale che la produzione naturale di vitamina D diminuisca: succede a tutti, ma pesa di più su chi vive la giornata tra casa, auto e scrivania. Qualche uscita nelle ore di luce, un’alimentazione varia con i cibi giusti e un controllo medico quando serve sono le strategie più sensate per attraversare l’inverno con più energia, senza rincorrere soluzioni improvvisate.

L'estate porta con sé caldo, umidità e spostamenti — tre nemici silenziosi dei farmaci che teniamo in casa o portiamo in vacanza. Eppure è uno degli aspetti della salute a cui si presta meno attenzione. Risultato: medicinali che perdono efficacia senza che ce ne accorgiamo. Perché il caldo danneggia i farmaci Ogni farmaco ha una stabilità chimica che dipende da temperatura, luce e umidità. Quando queste condizioni vengono alterate — anche temporaneamente — la molecola attiva